7. december 2023, den 24. oktober i månekalenderen (månekalenderen), er den "tunge sne" i traditionelle kinesiske soltermer. "Tung sne" er den 21. af de 24 soltermer i månekalenderen og den tredje soltermer om vinteren, der markerer den officielle start på midvintersæsonen; solen når 255 graders ekliptisk længdegrad.
Den ældgamle bog "Collection of the Seventy-Tours of the Moon Order" siger: "Tung sne falder i november, og sneen er rigelig på dette tidspunkt." Kraftig sne betyder, at vejret er koldere, og muligheden for snefald er større end for let sne. Det betyder ikke, at snefaldet må have været kraftigt.
For nogle mennesker, når temperaturen falder, skal de have mere tøj på for at holde kulden ude. For nogle ældre mennesker kan dette være en hindring. Der er et populært ordsprog blandt folket: "Vinteren er trist for de ældre!" Det skyldes, at mange ældre, især ældre, ikke kan holde til vinterens kulde. Derfor er der ofte et ordsprog blandt vores folk, at "tag kosttilskud om vinteren og dræb tigre om foråret".
Redaktøren anbefaler her tre hvide fødevarer, der egner sig til tilskud om vinteren: kål, lotusrod og snepære. Hvorfor skal vi spise mere kål om vinteren? Fordi kinakål er rig på råfibre, kan den fugte tarmene, fremme afgiftning, stimulere gastrointestinal motilitet, lette udskillelsen af afføringen og hjælpe fordøjelsen. Derfor kan du i den "tunge sne"-periode, hvor luften er tør og huden føles stram, spise mere kinakål for at opnå effekten af hudpleje og skønhed.
Hvorfor skal vi spise mere lotusrod? Fordi lotusrod er rig på stivelse, protein, asparagin, C-vitamin og oxidasekomponenter, kan det hjælpe med at behandle tuberkulose, hæmoptyse, epistaxis og andre sygdomme, hvis man spiser den rå. spise det kogt kan styrke milten og forretten.
Som vi alle ved, har snepære virkningerne af at fremme kropsvæsker, fugte tørhed, fjerne varme og reducere slim. Snepære fugter tørhed og fjerner vind. Det har høj medicinsk værdi og er et godt materiale til fremstilling af "Snow Pear Cream"
Udover kosten kan vi også lave passende tilpasninger i tøj, motion osv. om vinteren. Hvis træningstiden f.eks. justeres fra tidlig morgen til efter kl. 10, hvor temperaturen falder kraftigt i blæse- og snevejr, bør udendørs træning reduceres og erstattes med indendørs træning, og der bør tilføjes mere tøj på passende vis mv. derudover er vinteren også den sæson, hvor nogle smitsomme bakterier og vira er tilbøjelige til at sprede sig, så familier har altid forkølelsesmedicin, febernedsættende medicin, diarrémedicin, hostemedicin osv. Husstande, der har betingelserne, kan også have steriliserings- og desinfektionsmidler ved hånden. såsom ultraviolette bakteriedræbende lamper, antibakteriel sæbe, håndsprit, desinficerende alkohol osv.
Indlægstid: 13. december 2023